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Marche afghane et rando-aquatique
lundi 19 août 2019 à 10 h 00 min - 18 h 00 min
30€Dépaysement assuré, sans danger et sans difficulté avec fraîcheur et paysages sauvages
Frédérique et Pascal vont mêler leurs savoir-faire au service d’une même passion :
Vivre la nature le plus naturellement possible…..
Place limitées à 12 personnes – Inscriptions avant le 17 août, merci
Pascal Mazzani (Chemins de détente), accompagnateur montagne et sophrologue vous fera découvrir les techniques de la respiration synchronisée, très efficace pour bien gérer son rythme respiratoire et aborder la randonnée en douceur. Il y aura deux ou trois pauses sophro. Pas de difficulté particulière.
Frédérique, vous parlera des plantes sauvages comestibles et médicinales que nous croiserons.
INFOS PRATIQUES
Sur inscription de préférence par mail (ou téléphone).
RDV pour co-voiturage : 9h Montfort
arrêt possible à Château-Arnoux, Malijai, …me contacter
9h30 – Digne
Tarif : 30€
Prévoir chaussures de marche et: ou basket X 2 – Il faut prévoir 2 paires : une pour marcher dans l’eau et une pour la rando après.
+ eau (prévoir 2 litres) + gobelet pour boisson offerte.
+ Pique-nique.
Co-voiturage depuis Montfort : 0,20 ct/km – 120 kms aller-retour = 24 € à parctager entre les membres de la voiture et à donner au chauffeur. Prévoir de la monnaie.
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