Les Balades-sophro-plantes avec Françoise et Frédérique

A partir de septembre, nous vous proposerons désormais des balades-sophro-plantes avec Frédérique et Françoise Gagnard, Sophrologue de l’Association « Au Temps Pour Soi ».

La marche sophrologique sera entrecoupée de moments dédiés à l’observation et∕ou la cueillette de plantes.

Marcher, oxygéner le cerveau, utiliser notre corps et nos sens ; la marche nous oblige à tout instant à garder l’équilibre, à utiliser notre colonne vertébrale. Il ne s’agit pas seulement de marcher pour se rendre quelque part. Cette sorte de marche dont nous parlons ici, amène un plus de conscience. Marcher pour vivre, c’est respirer moins vite, être plus contemplatif, plus réceptif dans toutes nos activités. Marcher en conscience purifie l’esprit des pensées obstructives (Bouddha).

 

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