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La cascade du Voile de la Mariée et le Lac du Lauzon
Dimanche 18 Juillet
 

Départ de la Chapelle en Valgaudemar, refuge du Gioberney

Circuit au milieu des cascades et des fleurs vers le lac du Lauzon. Dans le cadre exceptionnel du cirque du
Gioberney, au-dessus de la cascade du Voile de la Mariée, ce lac est un petit joyau serti dans une couronne de montagnes grandioses, tel que le majestueux Sirac.
La flore de montagne y est très riche, avec notamment des Lys martagon, des Edelweiss…..et beaucoup d’autres encore.

Ne vous effrayez pas trop de la route, on co-voiture, et c’est plus économique et sympa. Voir  détails plus bas.

 

  • Altitude de départ : 1638 m
  • Altitude d’arrivée : 2072 m
  • Dénivelée : 468 m
  • Difficulté moyenne.

 


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Les plantes de haute montagne au Col Agnel (Queyras)
Samedi 24 Juillet
 

Il y a encore de belles plantes à voir en haute montagne et nous ne résistons pas  à monter encore plus haut pour voir cette flore si rare et à floraison éphémère qui pousse peu après  la fonte des neiges. Nous vous proposons donc une belle randonnée au départ du Col Agnel.

La randonnée se fait d’abord dans une mégaphorbiaie*, et ensuite nous passerons par des éboulis et des combes à neige**. La flore y est exceptionnelle.

  • Altitude départ : 2202 m
  • Altitude d’arrivée : 2604 m
  • Dénivelée : 400 m
  • Difficulté moyenne.

 


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Aqua-rando au Pont de la Reine Jeanne avec Pascal Mazzani
Samedi 14 Août
 

Dépaysement assuré, sans danger et sans difficulté avec fraîcheur et paysages sauvages

Frédérique et Pascal vont mêler leurs savoir-faire au service d’une même passion :

Vivre la nature le plus naturellement possible…..

Place limitées – Inscriptions avant le 12 août merci

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Marche afghane et sophrologie avec Pascal Mazzani au Cousson
Dimanche 19 Septembre
 

 Excellent météo annoncée pour dimanche

Frédérique et Pascal vont mêler leurs sr-faire au service d’une même passion :

Vivre la nature le plus naturellement possible…..

« Le Cousson, sommet mythique des Dignois, est une belle balade à la journée.

Sortie marche afghane et plantes sauvages comestibles sur les pentes du Cousson, sommet des Dignois.
10h : RV au parking du Tonic Hôtel (route des termes après le Pigeonnier)
Petit « Do-In » de mise en jambe et départ vers la chapelle St Jean Baptiste, ancien ermitage troglodyte, sur les rythmes respiratoires de la marche afghane à la montée. Continuation de la montée jusqu’aux « Hautes Bâties de Cousson » avec son magnifique séquoia géant.
12h30 : Pique-nique et démonstration d’utilisation des bâtons de marche, détermination des plantes autochtones
14h30 : descente par « Barbejas » vers le Pigeonnier, exploration des rythmes de marche afghane à la descente et techniques de marche en descente pour ne plus être en difficulté à la descente.
16h30 : retour aux voitures en pleine forme.

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Les plantes, les arbres et les baies de l'automne à La Javie
Samedi 02 Octobre
 

Rando ethnobotanique dans le secteur de la Javie au nord de Digne. C’est une petite rando à la journée. Environ 300 m de dénivelée. Nous irons jusqu’au hameau du Boulard. Nous pourrons y voir des  baies d’automne, des arbres, mais aussi des fruits ensauvagés que nous pourrons ramasser.


 

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Les arbres, les baies et les plantes de l'automne à Mane
Dimanche 17 Octobre
 

 

Petite balade, où nous marchons généralement peu, lentement au rythme de nos observations. Nous observerons arbres et arbustes, notamment les baies, qu’elles soient comestibles, médicinales ou toxiques. Nous parlerons de leurs usages éventuels. Nous pourrons encore voir des plantes qui refleurissent après les pluies, et peut-être quelques salades. La nature décidera ce qu’elle aura à nous offrir à cette date.

La balade se fera autour  dans la campagne environnante proche de Salagon et du Pont Roman.

 

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Découverte des baies d'automne à Forcalquier
Jeudi 11 Novembre
 

Après la pluie et avec ce grand beau temps, la nature est merveilleuse.

Je me propose de vous faire découvrir les baies d’automne, les bonnes comme les toxiques, ainsi que les plantes et salades qui poussent au renouveau de l’automne.

La balade se terminera par une dégustation à base de plantes sauvages.

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Marche afghane et sophrologie avec Pascal Mazzani aux Calanques de Marseille
Dimanche 14 Novembre
 

Suite à un contretemps, la sortie aux Calanques initialement prévue le 17 octobre aura lieu  le 14 novembre.

Frédérique et Pascal vont mêler leurs savoir-faire au service d’une même passion :

Vivre la nature le plus naturellement possible…..

Sortie marche afghane et techniques de marche dans les calanques de Marseille. autour de Sormiou
10h RV au Décathlon de Bonneveine Marseille 8ème.
10h15 transfert au parking du Roy D’Espagne pour un « Do-In » de mise en jambes.
10h30 : départ vers la « Fontaine d’ivoire » et montée jusqu’au plateau de « l’homme mort », vue imprenable sur la méditerranée et exploration des techniques de marche afghane en montée.
12h : Pique-nique au col de Corsiou et topo sur l’utilisation des bâtons de marche, détermination des plantes autochtones.
14h : circuit au dessus de Sormiou et descente jusqu’au Roy d’Espagne en explorant les techniques de marche en terrain accidenté et utilisation des rythmes respiratoires à la descente.
16h : retour aux voitures en pleine forme.

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Notre-Dame de Boisvert (05) - Salades, fleurs de mélèzes et autres plantes comestibles de printemps
Dimanche 17 Avril
 

Sortie à la journée dans les Hautes-Alpes à Notre-Dame de Boisvert pour découvrir  et cueillir les salades sauvages, ainsi que les fleurs de mélèzes  (avec notre ami Guy Murat)

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