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Jeudi férié découverte des baies d'automne à Forcalquier
Jeudi 11 Novembre
 

 

Je me propose de vous faire découvrir les baies d’automne, les bonnes comme les toxiques, ainsi que les plantes et salades qui poussent au renouveau de l’automne lors d’une petite balade d’environ 3 kms (avec très peu de dénivelée)

La balade se terminera par une dégustation à base de plantes sauvages.

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Marche afghane et sophrologie avec Pascal Mazzani aux Calanques de Marseille
Dimanche 14 Novembre
 

La météo annonce soleil, douceur et pas de vent, on  espère que ça se maintiendra comme ça ! Pensez à vous inscrire

Frédérique et Pascal vont mêler leurs savoir-faire au service d’une même passion :

Vivre la nature le plus naturellement possible…..

 

Sortie marche afghane et techniques de marche dans les calanques de Marseille. autour de Sormiou
10h RV au Décathlon de Bonneveine Marseille 8ème.
10h15 transfert au parking du Roy D’Espagne pour un « Do-In » de mise en jambes.
10h30 : départ vers la « Fontaine d’ivoire » et montée jusqu’au plateau de « l’homme mort », vue imprenable sur la méditerranée et exploration des techniques de marche afghane en montée.
12h : Pique-nique au col de Corsiou et topo sur l’utilisation des bâtons de marche, détermination des plantes autochtones.
14h : circuit au dessus de Sormiou et descente jusqu’au Roy d’Espagne en explorant les techniques de marche en terrain accidenté et utilisation des rythmes respiratoires à la descente.
16h : retour aux voitures en pleine forme.

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