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Bonjour,

En raison de la météo, la sortie aux Calanques est reportée à dimanche prochain, le 16 janvier.

Quant à l’atelier lacto-fermentation, une session est rajoutée l’après-midi si j’ai suffisamment d’inscrits, le matin étant complet.

Pensez à vous inscrire moins de 48h avant la sortie afin de gérer le co-voiturage (pour la sortie) et les achats pour l’atelier. Merci d’avance.

A bientôt

 

 
 
 
Atelier Lactofermentation
Vendredi 14 Janvier
 

Attention ! Complet pour le matin. Si vous êtes intéressés, et que j’ai un minimum de personnes, je peux proposer un atelier l’après-midi de 14 à 16h.

 

Détox après les fêtes ! Reprendre  des habitudes saines.

Atelier LACTO-FERMENTATION à DAUPHIN (04300)

Être en pleine forme grâce à l’alimentation vivante, c’est possible et réjouissant ! Frédérique (Formation en Régimes spéciaux avec Eva-Claire Pasquier) vous propose de mettre les théories de la naturopathie en pratique :

Dans cet atelier,  nous ferons 1 préparation phares de l’alimentation vivante, la lactofermentation : Conservez les légumes crus de votre jardin sur une longue durée hors du frigo ou du congélateur, avec des bactéries excellentes pour notre organisme.

Vous repartirez avec votre préparation et toutes les explications sur le sujet.

 

ATTENTION PLACES LIMITÉES à 5 personnes par atelier.

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les calanques de Morgiou, sortie marche afghane "détox"
Dimanche 16 Janvier
 

La météo annonce soleil, douceur et pas de vent !

Frédérique et Pascal vont mêler leurs savoir-faire au service d’une même passion :

Vivre la nature le plus naturellement possible…..

Sortie marche afghane et techniques de marche dans les calanques de Marseille. autour de Morgiou pour une détox après les fêtes !

Tout au long de la journée, nous alternerons des observations de plantes sauvages comestibles avec Frédérique ethnobotaniste avec les pratiques respiratoires de la marche afghane.

objectif rando : Être à l’aise dans les terrains accidentés des calanques autour de Morgiou et profiter de cette beauté unique au monde.

Dénivelée positive : 400 m
Difficulté : moyenne

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