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La forêt de Boscodon
Samedi 11 Juillet
 

Sortie à la journée dans la forêt de Boscodon. 

Boscodon présente les caractéristiques d’une forêt de haute montagne. Joyau de la commune de Crots, près du Lac de Serre-Ponçon, dans le  parc national des Écrins et en site Natura 2000, la forêt de sapins abrite une biodiversité remarquable, une flore exceptionnelle.

Nous pourrons observer les plantes amies de l’ombre et de la fraîcheur.

Il y a beaucoup de plantes, donc nous nous arrêterons souvent pour les observer. Dénivelée estimé à 300 m environ.

Nous espérons y trouver de la Reine des prés, l’aspérule odorante, des épinards sauvages et autre plantes comestibles aimant la fraîcheur des sous-bois.

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La cascade du Voile de la Mariée et le Lac du Lauzon
Mardi 14 Juillet
 

Départ de la Chapelle en Valgaudemar, refuge du Gioberney

Circuit au milieu des cascades et des fleurs vers le lac du Lauzon. Dans le cadre exceptionnel du cirque du
Gioberney, au-dessus de la cascade du Voile de la Mariée, ce lac est un petit joyau serti dans une couronne de montagnes grandioses, tel que le majestueux Sirac.
La flore de montagne y est très riche, avec notamment des Lys martagon, des Edelweiss…..

 

  • Altitude de départ : 1638 m
  • Altitude d’arrivée : 2072 m
  • Dénivelée : 468 m
  • Difficulté moyenne.

 


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Les plantes alpines du Col de Vars
Dimanche 26 Juillet
 

Point météo : Grand soleil et pas de canicule ! Températures autour de 20°, l’idéal pour une belle rando.

 

Une belle randonnée au départ de la station de Vars-les-Claux afin d’atteindre le Col de l’Écuelle en montant par l’ancien glacier rocheux de Combe Froide, un petit lac et des zones humides puis le Col de Vars (Limite entre 04 et 05)
On passera par les endroits  les plus sauvages possibles.

Il y a beaucoup de plantes de différents milieux, des comestibles et médicinales, mais aussi des plantes plus rares à observer.

 

  • Altitude de départ : 1938 m
  • Altitude d’arrivée : 2381 m
  • Dénivelée : 450 m
  • Difficulté moyenne.

 


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Aqua-rando à La Robine sur Galabre avec Pascal Mazzani
Dimanche 16 Août
 

Dépaysement assuré, sans danger et sans difficulté avec fraîcheur et paysages sauvages

Frédérique et Pascal vont mêler leurs savoir-faire au service d’une même passion :

Vivre la nature le plus naturellement possible…..

Place limitées – Inscriptions avant le 14 août, merci

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Atelier Alimentation Vivante
Samedi 29 Août
 

Il reste 2 places pour l’atelier du matin, et 2 places pour l’atelier de l’après-midi.


Atelier ALIMENTATION VIVANTE à Montfort

Être en pleine forme grâce à l’alimentation vivante, c’est possible et réjouissant ! Frédérique (Formation en Régimes spéciaux avec Eva-Claire Pasquier) vous propose de mettre les théories de la naturopathie en pratique :

Dans cet atelier,  nous ferons 2 préparations phares de l’alimentation vivante et nous pourrons faire des dégustations

  • Lactofermentation : Conservez les légumes crus de votre jardin sur une longue durée hors du frigo ou du congélateur, avec des bactéries excellentes pour notre organisme.
  • Graines germées : Un potentiel incroyable de vitamines, à un coût faible. Nous ferons une préparation à base de graines germées.

Nous parlerons  d’autres aliments-santé (Jus ou smoothies de légumes et fruits, Kéfir, miam-ô-fruits…..)

Vous repartirez avec 1 préparation.

ATTENTION PLACE LIMITÉES

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Un atelier cosmétique au pied de la montagne de Lure avec Tachka Sofer*
Mardi 22 Septembre
 

Préparer ses cosmétiques, c’est se libérer d’un certain nombre d’habitudes de consommation. C’est aussi préparer en quelques minutes le produit qui vous manque. dont vous avez besoin, et de vous concocter le produit idéal qui vous convient exactement par son effet, son odeur, sa texture.

Libéré de la contrainte des conditionnements du commerce, vous pouvez préparer de petites quantités que vous n’aurez à conserver que peu de temps. Vous bénéficierez ainsi d’un produit naturel et frais, d’un produit vivant, reflet de votre personne.

 

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Marche afghane et sophrologie avec Pascal Mazzani à Digne
Dimanche 27 Septembre
 

Frédérique et Pascal vont mêler leurs savoir-faire au service d’une même passion :

Vivre la nature le plus naturellement possible…..

 

Séance de sophro-perception sensorielle devant la chapelle et face aux montagnes environnantes dont « l’Estrop » (2967m) sommet du Pays Dignois.
Ensuite, descente vers le camping du bourg où nous pratiquerons les « techniques de marche » en descente pour rester toujours en souplesse dans la pente et ainsi éviter les traumas inutiles liés aux chocs de la descente.

Frédérique, ethnobotaniste, vous parlera des plantes et arbres que nous croisons à l’automne, et notamment les baies. Nous pourrons aborder pendant les pauses des questions qui vous interrogent autour des plantes comestibles et médicinales

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Atelier avec Tachka Sofer : Aromathérapie Degré 1 - Sensibilisation
Jeudi 15 Octobre
 

Il reste 2 places, pensez à vous inscrire !

Nous vous proposons une série de 3 ateliers très complémentaires. Toutefois, tous les ateliers aromathérapie peuvent être faits indépendamment.

Véritables médicaments de l’âme, les huiles essentielles sont de remarquables modificateurs de terrain et représentent pour cela un grand intérêt au niveau hygiénique et thérapeutique. Elles sont aujourd’hui étudiées de par le monde dans de nombreuses facultés de pharmacie et centre de recherche.

DÉROULEMENT :

– Sensibilisation aux différentes techniques d’extraction pour obtenir une huile essentielle

– Présentation des bienfaits des huiles essentielles

– Initiation à l’usage de certaines huiles essentielles

-Fabrication d’un baume personnalisé selon les besoins de chacun.

 

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Les arbres, les baies et les plantes de l'automne à Mane
Samedi 17 Octobre
 

 

Petite balade, où nous marchons généralement peu, lentement au rythme de nos observations. Nous observerons arbres et arbustes, notamment les baies, qu’elles soient comestibles, médicinales ou toxiques. Nous parlerons de leurs usages éventuels. Nous pourrons encore voir des plantes qui refleurissent après les pluies, et peut-être quelques salades. La nature décidera ce qu’elle aura à nous offrir à cette date.

La balade se fera autour  dans la campagne environnante proche de Salagon et du Pont Roman.

 

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Les argouses et autres baies d'automne à Champoléon
Dimanche 18 Octobre
 

 Point météo : Grand soleil annoncé, sans vent. Belle fraîcheur automnale.

Au cours d’une jolie balade à Champoléon, nous pourrons ramasser nos argouses, délicieux fruits très riches en vitamine C, mais aussi A, B et E  pour nous faire des cures hivernales  : des jus, sirops, confitures ou tout simplement à rajouter dans vos repas…..

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16-01-22-Marche afghane dans les Calanques de Morgiou
 

 

 

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