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SUMMARY:Aqua-rando à Auzet avec Pascal Mazzani
DESCRIPTION:Dépaysement assuré\, sans danger et sans difficulté avec fraîcheur et paysages sauvages \nFrédérique et Pascal vont mêler leurs savoir-faire au service d’une même passion :  \nVivre la nature le plus naturellement possible….. \nPlace limitéesPascal Mazzani (Chemins de détente)\, accompagnateur montagne et sophrologue vous fera découvrir les techniques de la respiration synchronisée\, très efficace pour bien gérer son rythme respiratoire et aborder la randonnée en douceur. \n \n  \nUne randonnée au départ de la Fontaine de l’ours à Auzet\, avec visite du village et approche sensorielle dans les alpages à proximité. Séances de sophro\, marche consciente et d’écoute de la nature avec retour par la rivière de la « Grave »….La rivière reste fraîche et une température de 29° est annoncée.\n \n \n  \nRV à 10h à la Fontaine de l’ours\,pique nique dans le sac. Baskets pour l’aquarando dans le sac ou utilisation des mêmes  chaussures pour la fin en Aqua rando. Retour autour de 16h..\nRando facile ouverte à tous.\n\nFrédérique\, vous parlera des plantes sauvages comestibles et médicinales que nous croiserons\, et ensemble nous cueillerons ce que Dame Nature nous offrira ce jour (ça n’est pas la meilleure saison pour les plantes)\n  \n\nINFOS PRATIQUES \nSur inscription de préférence par mail  (ou téléphone). \nPensez à toujours lire vos mails la veille (et y répondre). Si changement météo ou autre annonce de dernière minute\, c’est la façon la plus pratique pour moi pour vous contacter par mails groupés. Les SMS me demandent beaucoup trop de temps. Merci pour votre compréhension. \nRDV pour co-voiturage : \n8h45 – La Brillanne\, devant le centre commercial \n9h – Les Mées – parking sorties des Mées au pied des Pénitents en direction de Malijai \n9h15 – Digne – Palais des Congrès \n10h – Auzet – Fontaine de l’Ours \n  \nTarif : 30€ adultes –  Enfants à partir de 8 ans 20 €\n \nPrévoir chaussures de marche et: ou basket X 2 – Il faut prévoir 2 paires : une pour marcher dans l’eau et une pour la rando après + éventuellement une serviette. + bâton de marche (conseillés)\n \n+ eau (prévoir 2 litres)  + gobelet pour boisson\n \n+ Pique-nique. \n  \nCo-voiturage depuis Villeneuve : 0\,20 ct/km – 150 kms aller-retour = 30 € à partager entre les membres de la voiture et à donner au chauffeur. Prévoir de la monnaie. \n  \n  \n 
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