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SUMMARY:Aqua-rando à La Robine sur Galabre avec Pascal Mazzani
DESCRIPTION:Dépaysement assuré\, sans danger et sans difficulté avec fraîcheur et paysages sauvages \nFrédérique et Pascal vont mêler leurs savoir-faire au service d’une même passion :  \nVivre la nature le plus naturellement possible….. \nPlace limitées – Inscriptions avant le 14 août\, merci \n \nPascal Mazzani (Chemins de détente)\, accompagnateur montagne et sophrologue vous fera découvrir les techniques de la respiration synchronisée\, très efficace pour bien gérer son rythme respiratoire et aborder la randonnée en douceur. Il y aura deux ou trois pauses sophro. Pas de difficulté particulière.\n \nFrédérique\, vous parlera des plantes sauvages comestibles et médicinales que nous croiserons\, et ensemble nous cueillerons ce que Dame Nature nous offrira ce jour. \nRandonnée au fil de l’eau autour du Galabre\, très jolie rivière proche de Digne.\n \n  \n\nINFOS PRATIQUES \nSur inscription de préférence par mail  (ou téléphone). \nPensez à toujours lire vos mails la veille (et y répondre). Si changement météo ou autre annonce de dernière minute\, c’est la façon la plus pratique pour moi pour vous contacter par mails groupés. Les SMS me demandent beaucoup trop de temps. Merci pour votre compréhension. \nRDV pour co-voiturage : \n9 h Montfort – Devant l’association \n9h05  Château-Arnoux – Office du Tourisme \n9h15 Malijai – A l’entrée  de la zone artisanale. \n9h30 – Digne- Palais des Congrès \n9h45 – La Robine sur Galabre – Devant le bistrot de pays (à côté de la mairie) \nTarif : 30€ adultes – Enfants à partir de 8 ans (demi-tarif)\n \nPrévoir chaussures de marche et: ou basket X 2 – Il faut prévoir 2 paires : une pour marcher dans l’eau et une pour la rando après + éventuellement une serviette \n+ eau (prévoir 2 litres)  + gobelet pour boisson offerte. \n+ Pique-nique. \nCo-voiturage depuis Montfort : 0\,20 ct/km – 86 kms aller-retour = 17 € à partager entre les membres de la voiture et à donner au chauffeur. Prévoir de la monnaie. \n  \n  \n 
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SUMMARY:Atelier Alimentation Vivante
DESCRIPTION:Il reste 2 places pour l’atelier du matin\, et 2 places pour l’atelier de l’après-midi.\n \n\n  \nAtelier ALIMENTATION VIVANTE à Montfort \nÊtre en pleine forme grâce à l’alimentation vivante\, c’est possible et réjouissant ! Frédérique (Formation en Régimes spéciaux avec Eva-Claire Pasquier) vous propose de mettre les théories de la naturopathie en pratique : \nDans cet atelier\,  nous ferons 2 préparations phares de l’alimentation vivante et nous pourrons faire des dégustations \n\nLactofermentation : Conservez les légumes crus de votre jardin sur une longue durée hors du frigo ou du congélateur\, avec des bactéries excellentes pour notre organisme.\nGraines germées : Un potentiel incroyable de vitamines\, à un coût faible. Nous ferons une préparation à base de graines germées.\n\nNous parlerons  d’autres aliments-santé (Jus ou smoothies de légumes et fruits\, Kéfir\, miam-ô-fruits…..) \nVous repartirez avec 1 préparation. \nATTENTION PLACE LIMITÉES \n\nINFOS PRATIQUES \nPrix : 38 euros non-adhérents/Réduction de 3 € pour les adhérents. \nEnvoyer le chèque à l’Association lors de l’inscription. \nLimité à 8 personnes – Venir avec son couteau et son éplucheur préféré\, un tablier. \nAfin de gérer les achats d’alimentation et d’organiser au mieux l’atelier\, merci de vous inscrire rapidement\, au plus tard le mardi 28 août.  \nLes infos vous seront envoyées par mail après l’atelier. Vous repartirez avec votre préparation de légumes lacto-fermentées. Des dégustations sont prévues au cours de l’atelier. \nRDV  à l’association à MONTFORT  à 9h. \n2 montée des Grenadiers –  Quartier des Esclapes – 04600 MONTFORT \nA 1 H d’Aix en Provence par autoroute – Sortie Peyruis-Les Mées – à 3 mn de la sortie d’autoroute \n  \n\n\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n		\n\n  \n  \n 
URL:https://www.milleetunefeuilles.net/evenement/atelier-alimentation-vivante-2/
LOCATION:Montfort – 2 montée des Grenadiers – Quartier des Esclapes\, Association MILLE ET UNE FEUILLES 2 montée des Grenqdiers\, Montfort\, 04600\, France
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