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SUMMARY:Cueillette  des myrtilles dans le Queyras
DESCRIPTION:Une journée avec des bergers dans le Queyras\, avec cueillette des myrtilles et Repas local à la Cabane des bergers. Une sortie unique dans l’année ! à ne pas manquer.\n \nMontée d’environ 2h\, tranquillement dans les sous-bois\, au rythme de nos observations. \nRepas* fourni par les bergers\, cueillette des myrtilles. Descente l’après-midi. \nCette sortie nécessite beaucoup de préparation et de travail\, pour les bergers. Le ravitaillement se fait à cheval. \n \n\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n		\n\n  \n  \nMENU : \nApéritif local « Pastis du berger » d’Abriès et saucisson \nGrillades d’agneau aux herbes du Jabron – Gratin dauphinois \nFromage local\, fontu d’été \nTarte aux myrtilles. \n*Le tarif comprend un repas complet avec vin et apéritif et des produits de pays de bonne qualité. Tout est monté à cheval à la cabane des bergers. \nPrévoyez : \n\nEau en abondance – Pas de casse-croûte à prévoir.\nChaussures de marche OBLIGATOIRES.\nKway + poncho même si la météo est bonne. En montagne\, le temps peut changer vite.\nSacs ou boîtes pour la cueillette des myrtilles. On ne garantit pas des grosses quantité\, c’est la nature qui décide\, pas nous. Toutefois\, c’est un endroit connu pour ses myrtilles.\n\n—————————————————————————————– \nINFOS CO-VOITURAGE : \nDÉPART À 7H30 de Montfort.\n2h30 de route depuis Montfort en prenant l’autoroute – 280 kms A/R X0\,20 €/km = 54 € par voiture à se répartir entre participants et à donner au chauffeur. Vous calculerez selon le lieu d’où vous partez.\n \nSelon votre lieu d’habitation\, nous vous proposerons des lieux de RDV : Château-Arnoux\, Tallard\, Chorges\, Guillestre (ou autre)…. \nRDV à 10H00 : Parking du Fond de Chaurionde – CEILLAC – Partant du parking au Pied du Mélezet\, se diriger vers le SE\, en passant devant le refuge de la Cime\, pour se rendre par une longue portion plate jusqu’au parking du fond de Chaurionde (1967 m) \n+ prévoir monnaie pour paiement du co-voiturage à votre chauffeur + péage éventuel. \nCo-voiturage : 140 kms x 2 = 280 kms aller-retour x 0.20 cts = 56 €/voiture à se partager entre les participants et à donner au chauffeur. \nTarifs : 39 € – Réduction de 3 € pour les adhérents et pour les enfants. \n  \n 
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SUMMARY:Marche  afghane et rando-aquatique
DESCRIPTION:Dépaysement assuré\, sans danger et sans difficulté avec fraîcheur et paysages sauvages \nFrédérique et Pascal vont mêler leurs savoir-faire au service d’une même passion :  \nVivre la nature le plus naturellement possible….. \nPlace limitées à 12 personnes – Inscriptions avant le 17 août\, merci \n \nPascal Mazzani (Chemins de détente)\, accompagnateur montagne et sophrologue vous fera découvrir les techniques de la respiration synchronisée\, très efficace pour bien gérer son rythme respiratoire et aborder la randonnée en douceur. Il y aura deux ou trois pauses sophro. Pas de difficulté particulière.\n \nFrédérique\, vous parlera des plantes sauvages comestibles et médicinales que nous croiserons.\n \nInitiation aux techniques de respiration synchronisée de la marche afghane pour ne jamais être en difficulté lors d’une randonnée.\nVisite du site géologique exceptionnel du « Vélodrome » et de « la lame » de facibelle\nDéplacement en milieu aquatique\, rivière du Bès.\n\nDéroulement de la sortie :\n10h départ de Esclangon (15 minutes de Digne sur la D900A).\nMontée en marche afghane jusqu’au village de Tanaron. Environ 300 m de dénivelée.\nDescente avec les techniques de marche (postures de descente et utilisation des bâtons de marche) jusqu’à la lame de Facibelle (pique-nique).\nDescente jusqu’à la rivière (le Bès) et Aqua Rando jusqu’à Esclangon.\n\nDurée de la sortie : 6 à 7h (pauses comprises).\nDifficulté moyenne.\n\n\n\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n		\n\n\n\nINFOS PRATIQUES \nSur inscription de préférence par mail  (ou téléphone). \nRDV pour co-voiturage : 9h Montfort \narrêt possible à Château-Arnoux\, Malijai\, …me contacter \n9h30 – Digne \nTarif : 30€ \nPrévoir chaussures de marche et: ou basket X 2 – Il faut prévoir 2 paires : une pour marcher dans l’eau et une pour la rando après. \n+ eau (prévoir 2 litres)  + gobelet pour boisson offerte. \n+ Pique-nique. \nCo-voiturage depuis Montfort : 0\,20 ct/km – 120 kms aller-retour = 24 € à parctager entre les membres de la voiture et à donner au chauffeur. Prévoir de la monnaie. \n  \n  \n 
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