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SUMMARY:Les arbres\, les baies et les plantes de l'automne à Mane
DESCRIPTION:  \nPetite balade\, où nous marchons généralement peu\, lentement au rythme de nos observations. Nous observerons arbres et arbustes\, notamment les baies\, qu’elles soient comestibles\, médicinales ou toxiques. Nous parlerons de leurs usages éventuels. Nous pourrons encore voir des plantes qui refleurissent après les pluies\, et peut-être quelques salades. La nature décidera ce qu’elle aura à nous offrir à cette date. \nLa balade se fera autour  dans la campagne environnante proche de Salagon et du Pont Roman.\n \n  \n \nLes sorties sont suivies d’une petite dégustation de tisane et de plantes. Pensez donc à apporter votre gobelet pour la boisson. \n* me contacter si vous voulez en savoir plus sur la difficulté de la balade. \n\n  \n\n			\n				\n			\n			\n				\n			\n		\n\nINFOS PRATIQUES \nSur inscription de préférence par mail (ou onglet contact) ou téléphone. \nLieu de RDV : \n14h00- Sur le parking devant Salagon à MANE – Fin vers 17h \nLes lieux et dates ont susceptibles d’être modifiés en fonction des repérages et de la météo.  \nTarif : 10 € –  adhérents – 15 € non-adhérents \nGRATUIT pour les enfants de moins de 14ans. \nPrévoir chaussures de marche (ou basket)+ eau + gobelets pour dégustation \n+ sacs cueillette tissu ou papier pour une cueillette éventuelle \nVous pouvez aussi prévoir un bloc-note et une loupe (facultatif) \n  \n 
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SUMMARY:Aqua-rando au Pont de la Reine Jeanne avec Pascal Mazzani
DESCRIPTION:Dépaysement assuré\, sans danger et sans difficulté avec fraîcheur et paysages sauvages \nFrédérique et Pascal vont mêler leurs savoir-faire au service d’une même passion :  \nVivre la nature le plus naturellement possible….. \nPlace limitées – Inscriptions avant le 12 août merci \n \nPascal Mazzani (Chemins de détente)\, accompagnateur montagne et sophrologue vous fera découvrir les techniques de la respiration synchronisée\, très efficace pour bien gérer son rythme respiratoire et aborder la randonnée en douceur. Il y aura deux ou trois pauses sophro. Pas de difficulté particulière.\n \nFrédérique\, vous parlera des plantes sauvages comestibles et médicinales que nous croiserons\, et ensemble nous cueillerons ce que Dame Nature nous offrira ce jour. \nRandonnée au fil de l’eau à partir du Pont de la Reine Jeanne (Entrepierres 04200).\n \n250 m de dénivelée pour monter jusqu’au refuge de La Forest (à sec). \nPique-nique (à emporter) vers 13h.. Prévoir gobelets. Redescente 1 h puis\, reste de la descente dans la rivière. Les bâtons de marche sont vraiment un plus\, je vous conseille fortement d’en apporter. \nNous observerons aussi les quelques plantes qui poussent encore à cette saison au bord de l’eau. \n  \n  \n\nINFOS PRATIQUES \nSur inscription de préférence par mail  (ou téléphone). \nPensez à toujours lire vos mails la veille (et y répondre). Si changement météo ou autre annonce de dernière minute\, c’est la façon la plus pratique pour moi pour vous contacter par mails groupés. Les SMS me demandent beaucoup trop de temps. Merci pour votre compréhension. \nRDV pour co-voiturage : \n8h40 – La Brillanne\, devant le centre commercial \n9h – Château-Arnoux – Office du Tourisme\, Font-Robert \n9h15 Entrepierres -Croisement en direction de Vilhosc (près de l’école) \n9h 30 – Pont de la Reine Jeanne \nRetour entre 17 et 19h \nTarif : 30€ adultes –  Enfants à partir de 8 ans (demi-tarif)\n \nPrévoir chaussures de marche et: ou basket X 2 – Il faut prévoir 2 paires : une pour marcher dans l’eau et une pour la rando après + éventuellement une serviette. + bâton de marche (conseillés)\n \n+ eau (prévoir 2 litres)  + gobelet pour boisson offerte. \n+ Pique-nique. \n  \nCo-voiturage depuis Villeneuve : 0\,20 ct/km – 150 kms aller-retour = 30 € à partager entre les membres de la voiture et à donner au chauffeur. Prévoir de la monnaie. \n  \n  \n 
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