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SUMMARY:Marche  afghane à Saint Jean du Désert
DESCRIPTION:ANNULÉE CAUSE MÉTÉO\n \nFrédérique et Pascal vont mêler leurs savoir-faire au service d’une même passion :  \nVivre la nature le plus naturellement possible….. \nPlace limitées à 12 personnes \nPascal Mazzani (Chemins de détente)\, accompagnateur montagne et sophrologue vous fera découvrir les techniques de la respiration synchronisée\, très efficace pour bien gérer son rythme respiratoire et aborder la randonnée en douceur.  \nPratiquée en boucle de 3h à 5h de randonnée\, cette balade est incroyablement riche de par sa diversité géologique\, artistique et historique\, voire mystique. De plus la végétation répartie selon des orientations solaires liées au relief très marqué est très contrastée… \n \nTout au long de cette balade de moyenne difficulté\, nous sommes émerveillés par des rencontres inattendues\, en faisant la boucle dans le sens inverse des aiguilles d’une montre nous allons rencontrer : (lire la suite sur le site internet)\n \nhttp://www.cheminsdedetente.fr/9-randonnee/56-st-jean-du-desert-clue-de-barles.html \nFrédérique\, vous parlera des plantes sauvages comestibles et médicinales que nous croiserons.\n \nInitiation aux techniques de respiration synchronisée de la marche afghane pour ne jamais être en difficulté lors d’une randonnée.\n\n\nDéroulement de la sortie :\n\nDurée de la sortie : 6 à 7h (pauses comprises).\nDifficulté moyenne.\n\n\n\nINFOS PRATIQUES \nSur inscription de préférence par mail  (ou téléphone). \nRDV pour co-voiturage : 9h Montfort \narrêt possible à Château-Arnoux\, Malijai\, …me contacter \n9h30 – Digne – Devant le palais des congrès \nTarif : 30€ \nPrévoir chaussures de marche\n \n+ eau (prévoir 2 litres)  + gobelet pour boisson offerte.le \n+ Pique-nique. \nCo-voiturage depuis Montfort : 0\,20 ct/km – 120 kms aller-retour = 24 € à parctager entre les membres de la voiture et à donner au chauffeur. Prévoir de la monnaie. \n  \n  \n 
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